Milchezenetti - Frühstücksmüsli
Dieses köstliche Frühstücksmüsli ist eine perfekte Mischung aus frischen Zutaten und gesunden Fetten, die Ihnen einen energischen Start in den Tag ermöglicht. Eine Kombination aus Joghurt, Haferflocken, frischen Früchten und Nüssen sorgt für ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Löffel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Zutaten (1 Portion)
| Haferflocken | 100g |
| Joghurt, natur | 250g |
| Bananen | 1 St. |
| Äpfel | 1 St. |
| Walnüsse | 30g |
| Honig | 1 EL |
| Zimt | 1 TL |
| Milch | 100ml |
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Nüsse
Zubereitung
- Die Banane und den Apfel gründlich waschen, dann in kleine Stücke schneiden.
- In einer Schüssel die Haferflocken mit der Milch und dem Joghurt vermengen.
- Die geschnittenen Früchte zusammen mit den Walnüssen hinzugeben und gut umrühren.
- Mit Honig und Zimt abschmecken und fertig anrichten.
- Optional: Für eine knusprige Variante die Mischung über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Serviervorschläge
Servieren Sie das Müslirezept in einer schönen Schüssel und dekorieren Sie es mit zusätzlichen Scheiben von frischen Früchten und einem Spritzer Honig.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für mehr Abwechslung kann das Rezept mit verschiedenen Früchten variiert werden, z.B. mit Beeren oder Kiwi.
- Statt Joghurt kann auch pflanzlicher Joghurt verwendet werden, um das Rezept vegan zu gestalten.
- Haferflocken können auch einige Stunden oder über Nacht einweichen, um eine bessere Konsistenz zu erhalten.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist unkompliziert und schnell zu erstellen, ideal für ein gesundes Frühstück.
Kosten
Die Zutaten sind leicht erhältlich und kosten wenig.