Mi Xao Mem (Weiche gebratene Nudeln)

Mi Xao Mem ist ein klassisches vietnamesisches Gericht, das für seine weichen, gebratenen Nudeln und die frischen Aromen bekannt ist. Ideal als schnelles Mittagessen oder leichtes Abendessen, kombiniert dieses Rezept asiatische Zutaten mit knackigem Gemüse und optionalem Protein für eine gesunde Mahlzeit. Das Gericht ist perfekt gewürzt und bietet eine harmonische Mischung aus Texturen und Geschmäckern.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Wok | Kochtopf | Schneidebrett | Kochlöffel | Servierplatte
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 10 g
Mi Xao Mem (Weiche gebratene Nudeln)

Zutaten (1 Portion)

Reisnudeln200g
Hähnchenbrust, in Streifen150g
Karotten, julienned1 St.
Paprika, rot, in Streifen1 St.
Zucchini, in Streifen1 St.
Frischgemüse (z.B. Bok Choy oder Spinat)100g
Sojasauce3 EL
Sesamöl1 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Ingwer, gerieben1 TL
Pfeffer, schwarzPrise
Frisch gehackter Korianderzum Garnieren
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen, abtropfen lassen und beiseite stellen.
  2. Den Wok auf mittlerer Hitze erhitzen und das Sesamöl hinzufügen.
  3. Den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis sie duften.
  4. Die Hähnchenstreifen in den Wok geben und unter Rühren braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. Das geschnittene Gemüse (Karotten, Paprika, Zucchini) in den Wok geben und für 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich sind, aber noch etwas Biss haben.
  6. Die gekochten Reisnudeln hinzufügen und mit der Sojasauce sowie Pfeffer würzen. Alles gut vermengen und 2-3 Minuten weiter braten, bis die Nudeln gut erhitzt sind.
  7. Das Gericht auf einer Servierplatte anrichten und mit frisch gehacktem Koriander garnieren. Warm servieren!

Serviervorschläge

Mi Xao Mem kann mit frischem Koriander und weiteren Sojasoßen serviert werden. Kombinieren Sie es mit frischen Frühlingsrollen oder einer scharfen Sauce für mehr Geschmack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Das Gemüse kann nach Saison und Vorlieben angepasst werden.
  • Für eine vegetarische Variante ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu.
  • Das Gericht ist auch köstlich mit einer Prise Chili für etwas Schärfe.

Schwierigkeitsgrad

Mi Xao Mem ist leicht zuzubereiten. Die Zutaten sind schnell vorbereitet und die Kochzeit ist kurz, was dieses Gericht ideal für Anfänger macht.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und leicht erschwinglich, was dieses Rezept ideal für ein schnelles Abendessen macht.