Melonenrand-Smoothie
Ein erfrischender und fruchtiger Melonenrand-Smoothie, perfekt für heiße Sommertage. Diese leckere Kombination aus Wassermelone, Zitronensaft und Minze bringt ein erfrischendes Geschmackserlebnis und ist zudem gesund und hydratisierend.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Blender | Messbecher | Löffel | Gläser
Kaloriengehalt 70 kcal | Kohlenhydrate 17 g| Eiweiß 1 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 0 g
Zutaten (1 Portion)
| Wassermelone, gewürfelt | 300g |
| Zitronensaft, frisch gepresst | 2 EL |
| Minzblätter, frisch | 10g |
| Wasser oder Kokoswasser | 100ml |
| Eiswürfel | 200g |
Bekannte Allergene: Gluten, Laktose, Nüsse
Zubereitung
- Die Wassermelone in kleine Würfel schneiden und in den Mixer geben.
- Den frisch gepressten Zitronensaft und die Minzblätter hinzufügen.
- Das Wasser oder Kokoswasser in den Mixer gießen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Den Smoothie in Gläser füllen und optional mit Minzblättern garnieren. Sofort servieren.
Serviervorschläge
Genießen Sie den Melonenrand-Smoothie als erfrischendes Frühstück oder Snack an heißen Tagen. Er kann auch als süße Erfrischung auf Gartenpartys serviert werden.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Sie können den Smoothie auch mit anderen Früchten wie Erdbeeren oder Ananas kombinieren.
- Für eine süßere Variante können Sie einen Esslöffel Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
- Der Smoothie kann auch gefroren werden, um ihn später als erfrischendes Sorbet zu genießen.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung des Smoothies ist schnell und einfach, perfekt für unerfahrene Köche.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind gering und leicht erhältlich, ideal für einen schnellen und gesunden Snack.