Mastching: köstlich

Dieses köstliche Mastching-Rezept ist ein herzhaftes Gericht, das gesunde Kartoffeln mit nährstoffreichem Spinat kombiniert. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage, es bietet den perfekten Geschmack und die ideale Konsistenz.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Auflaufform | Pfanne | Topf | Schneidbrett | Messer | Löffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Mastching: köstlich

Zutaten (1 Portion)

Kartoffeln, festkochend1 kg
Spinat, frisch300 g
Zwiebel, gewürfelt2 St.
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Sahne250 ml
Käse, gerieben (z.B. Gouda oder Emmentaler)150 g
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Öl, zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. In einem Topf mit Salzwasser für ca. 5 Minuten blanchieren, dann abtropfen lassen.
  3. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch glasig braten.
  4. Den frischen Spinat hinzufügen und kurz mitbraten, bis er zusammenfällt. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen.
  5. In einer großen Schüssel die Sahne mit der Hälfte des geriebenen Käses vermischen und die blanchierten Kartoffelscheiben unterheben.
  6. Eine Auflaufform einfetten und eine Schicht Kartoffeln einfüllen. Darauf eine Schicht Spinat-Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben. Wiederholen, bis alle Zutaten verbraucht sind, und mit der Sahne-Käse-Mischung abschließen.
  7. Den restlichen Käse gleichmäßig über dem Auflauf verteilen.
  8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für ca. 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Kartoffeln weich sind.
  9. Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie den Auflauf warm, dazu einen frischen grünen Salat oder geröstetes Brot.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Variante die Sahne durch pflanzliche Sahne und den Käse durch veganen Käse ersetzen.
  • Fügen Sie zusätzlich Kräuter wie Thymian oder Oregano für mehr Aroma hinzu.
  • Der Auflauf lässt sich gut vorkochen und im Kühlschrank aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten, erfordert jedoch einige Vorbereitungsschritte beim Schneiden und Blanchieren der Zutaten.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich, was das Gericht zu einer budgetfreundlichen Option macht.