Mango Paratha (Mango-Füllung)

Mango Paratha ist ein indisches gefülltes Fladenbrot, das mit einer süßen und aromatischen Mangofüllung zubereitet wird. Es ist ein beliebter Snack und wird oft zum Frühstück oder als Dessert serviert.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Rührschüssel | Teigrolle | Pfanne | Schneidebrett
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 8 g
Mango Paratha (Mango-Füllung)

Zutaten (1 Portion)

Weizenmehl300g
Reife Mango200g
Zucker50g
Ghee oder Öl2 EL
Kardamom (gemahlen)1 TL
Salz1 Prise
Wasser (nach Bedarf)-
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die reifen Mangos schälen und das Fruchtfleisch pürieren. In einer Schüssel Mango, Zucker und gemahlenen Kardamom vermengen.
  2. In einer großen Rührschüssel Weizenmehl und Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig kneten und 20 Minuten ruhen lassen.
  3. Den Teig in gleich große Portionen teilen und jeweils zu Kugeln formen. Jede Kugel auf einer leicht bemehlten Fläche flach drücken.
  4. Eine Portion der Mangomischung in die Mitte des flachen Teiges geben und die Ränder vorsichtig nach oben klappen, um die Füllung zu verschließen. Dann zurück auf die bemehlte Fläche und vorsichtig zu einem Paratha ausrollen.
  5. Eine Pfanne erhitzen und etwas Ghee oder Öl hinzufügen. Das Paratha darin auf jeder Seite 3–4 Minuten goldbraun braten.
  6. Das fertige Mango Paratha auf einem Teller anrichten und warm servieren.

Serviervorschläge

Mango Paratha wird am besten warm serviert, begleitet von Joghurt oder einer Tasse Tee. Es kann auch mit Honig oder Nuss-Paste für zusätzlichen Geschmack serviert werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Experimentieren Sie mit Gewürzen wie Zimt für eine interessante Geschmacksvariante.
  • Stellen Sie sicher, dass die Mango reif ist, um die Süße und den Geschmack zu maximieren.
  • Falls kein frisches Mango verfügbar ist, kann auch Mangopüree verwendet werden.

Schwierigkeitsgrad

Mango Paratha ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochfähigkeiten. Jeder kann es nachmachen und die Füllung nach Belieben anpassen.

Kosten

Die Kosten für Mango Paratha sind gering, da die Hauptzutaten in den meisten Haushalten vorhanden sind. Die Kosten für frische Mangos können je nach Saison variieren.