Malak Lokkho: Fischgericht im Bananenblatt
Malak Lokkho ist ein traditionelles Fischgericht aus Bangladesch, bei dem frischer Fisch in Bananenblätter gewickelt und über Buchenholzfeuer gedämpft wird. Die Kombination von Kräutern und Gewürzen verleiht dem Gericht ein unvergleichliches Aroma und macht es zu einem besonderen Erlebnis.
Zutaten (1 Portion)
Fischfilet (z.B. Makrele oder Tilapia) | 500g |
Bananenblätter | 4 Blätter |
Koriander, frisch | 30g |
Grüne Chili | 2 St. |
Zwiebeln, fein gehackt | 1 St. |
Ingwer, gerieben | 1 TL |
Knoblauch, gepresst | 2 Zehen |
Kurkuma, gemahlen | 1 TL |
Salz | Prise |
Öl, zum Braten | 2 EL |
Zubereitung
- Bananenblätter kurz über eine Flamme halten, um sie weich und biegsam zu machen. Dann in 4 große Stücke schneiden.
- In einer Schüssel den Fisch mit Koriander, gehackten Zwiebeln, Chili, Ingwer, Knoblauch, Kurkuma und Salz gut vermengen.
- Ein Stück Bananenblatt auf die Arbeitsfläche legen, etwas Öl darauf geben und eine Portion Fischsommer darauf platzieren. Falten Sie das Bananenblatt vollständig zu, um das Fischpaket zu schließen.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem restlichen Fisch und den Bananenblättern. Die Fischpäckchen sollten gut verschlossen sein.
- Die Pakete in einen Dampfgarer legen und 25-30 Minuten dämpfen, bis der Fisch durchgegart ist. Optional: die Pakete während des Dampfens mit einem feuchten Tuch abdecken.
- Die Pakete vorsichtig öffnen und heiß servieren. Genießen Sie das Gericht mit Reis oder Salat.
Serviervorschläge
Servieren Sie den gedämpften Fisch auf einem großen Teller, garniert mit frischen Korianderblättern und Limettenscheiben. Dazu passt Duftet Basmatireis oder ein frischer Salat.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für intensiveren Geschmack können Sie den Fisch vor der Zubereitung einige Stunden marinieren.
- Die Bananenblätter geben dem Gericht ein einzigartiges Aroma; Sie können alternativ auch Alufolie verwenden.
- Fischreste können prima in einem Wrap oder Sandwich verwendet werden.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung von Malak Lokkho erfordert etwas Geschick im Umgang mit Bananenblättern, ist aber mit den genannten Schritten auch für Anfänger verständlich.
Kosten
Die Kosten für das Gericht sind moderat, hauptsächlich abhängig von der Fischsorte und der Verfügbarkeit von Bananenblättern.