Maacher Paturi – Griechtes Fischfilet im Bananenblatt
Maacher Paturi ist ein köstliches Gericht aus Bangladesch, bei dem zarte Fischfilets in einem würzigen Senf-Marinade eingewickelt und in Bananenblättern gedämpft werden. Diese Zubereitungsart sorgt dafür, dass der Fisch saftig bleibt und die Aromen wunderbar zur Geltung kommen.
Zutaten (1 Portion)
Fischfilets (z. B. Tilapia oder Barsch) | 500g |
Senf | 3 EL |
Grüne Chilis | 2 St. |
Ingwer, frisch | 1 TL, gerieben |
Knoblauch, frisch | 2 Zehen, gehackt |
Salz | nach Geschmack |
Kurkuma | 1 TL |
Zitronensaft | 1 EL |
Bananenblätter | 4 Stück |
Koriander, frisch (zum Garnieren) | nach Bedarf |
Zubereitung
- Die Fischfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- In einer Schüssel Senf, gewürfelte grüne Chilis, geriebenen Ingwer, gehackten Knoblauch, Salz, Kurkuma und Zitronensaft gut vermengen, um eine Marinade zu erhalten.
- Die Fischfilets in die Marinade einlegen und mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit sie die Aromen aufnehmen.
- Die Bananenblätter leicht auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, um sie flexibel zu machen.
- Ein Stück Bananenblatt nehmen, ein Fischfilet darauflegen, die Ränder des Blattes darüber falten und mit Küchengarn oder Zahnstochern festbinden.
- Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Fischfilets.
- Die eingewickelten Fischfilets in einen Dampfgarer oder einen großen Topf mit Dampfgitter legen und 25–30 Minuten dämpfen, bis der Fisch gar und zart ist.
- Nach dem Dämpfen vorsichtig auswickeln und auf einem Teller anrichten. Mit frischem Koriander dekorieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie das Maacher Paturi mit gedämpftem Reis und einem frischen Salat, um das Gericht zu vervollständigen.
Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente
Zusätzliche Tipps und Variationen
- Wenn Sie kein Bananenblatt finden, können Sie auch Aluminiumfolie verwenden.
- Für eine schärfere Note können Sie mehr grüne Chilis hinzufügen.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist einfach und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse. Es ist perfekt für Anfänger geeignet, die Fischgerichte ausprobieren möchten.
Kosten
Die Kosten sind gering, da Fisch und Gewürze in den meisten Fällen leicht erhältlich sind.