Lychyn (Leek) Salad – Walisischer Lauch-Salat
Dieser walisische Lauch-Salat ist eine erfrischende und gesunde Beilage, die perfekt für jedes Mahl geeignet ist. Die Kombination aus zartem Lauch, knackigen Äpfeln und einer cremigen Dressing sorgt für ein harmonisches Geschmacksprofil. Ideal für Grillabende oder als leichte Sommermahlzeit.
Zutaten (1 Portion)
Lauch, fein geschnitten | 200g |
Äpfel, gewürfelt (z.B. Granny Smith) | 2 St. |
Walnüsse, grob gehackt | 50g |
Joghurt | 150g |
Olivenöl | 2 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
Salz | Prise |
Pfeffer, schwarz | Prise |
Zubereitung
- Den Lauch gründlich waschen und in feine Ringe schneiden.
- Die Äpfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- In einer großen Schüssel den Lauch, die Äpfel und die gehackten Walnüsse vermengen.
- In einer separaten Schüssel den Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
- Das Dressing über den Salat geben und alles gut vermischen.
- Den Salat für mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.
- Vor dem Servieren nochmal kurz durchmischen und auf Teller anrichten.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Salat als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als leichte Hauptspeise mit frischem Brot.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Honig zum Dressing hinzufügen.
- Die Walnüsse können durch andere Nüsse wie Pekannüsse oder Mandeln ersetzt werden.
- Der Salat hält sich im Kühlschrank etwa 2 Tage.
Schwierigkeitsgrad
Dieser Salat ist schnell und einfach zuzubereiten. Er erfordert keine besonderen Kochfähigkeiten und eignet sich hervorragend für Anfänger.
Kosten
Die Zutaten sind günstig und im Supermarkt leicht erhältlich.