Linsen-Rauchfleisch-Pilaf

Ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Aromen von würzigen Linsen und zartem Rauchfleisch in einem leckeren Pilaf vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Kochlöffel | Siebe | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 380 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 15 g | Fette 10 g
Linsen-Rauchfleisch-Pilaf

Zutaten (1 Portion)

Linsen, grün oder braun250 g
Rauchfleisch, gewürfelt150 g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Gemüsebrühe750 ml
Reis, langkörnig200 g
Karotten, gewürfelt2 St.
Paprika, gewürfelt1 St.
Olivenöl2 EL
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Lorbeerblatt1 St.
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
  2. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.
  3. Das gewürfelte Rauchfleisch hinzufügen und kurz mitbraten, bis es anfängt, Röstaromen zu entwickeln.
  4. Die Karotten und Paprika in den Topf geben und etwa 5 Minuten anbraten.
  5. Die abgetropften Linsen und den Reis dazugeben. Mit der Gemüsebrühe auffüllen und das Lorbeerblatt hinzufügen.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
  7. Den Topf abdecken und das Gericht etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und der Reis gar sind.
  8. Vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen und das Pilaf mit frischem Pfeffer bestreuen.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Linsen-Rauchfleisch-Pilaf mit einem frischen Salat und Joghurt-Dressing als Beilage.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie einige Gewürze wie Kreuzkümmel oder Paprika hinzufügen.
  • Das Gericht lässt sich hervorragend vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Ein einfaches Rezept, ideal für Anfänger und leicht nachzukochen.

Kosten

Die Kosten für dieses Gericht sind gering, da die Zutaten erschwinglich und leicht erhältlich sind.