Leberkäse-Wrap mit Avocado

Ein köstlicher Leberkäse-Wrap mit cremiger Avocado und frischem Gemüse ist die perfekte Lösung für ein schnelles und schmackhaftes Mittagessen oder Abendessen. Die Kombination aus zartem Leberkäse und der nussigen Avocado sorgt für ein einzigartiges Geschmackserlebnis.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten
Bratpfanne | Schneidebrett | Messer | Servierplatte | Löffel
Kaloriengehalt 450 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 10 g | Fette 30 g
Leberkäse-Wrap mit Avocado

Zutaten (1 Portion)

Leberkäse, in Scheiben200g
Tortilla-Wraps4 St.
Avocado, reif2 St.
Tomate, gewürfelt1 St.
Salat, frisch (z.B. Rucola)50g
Zwiebel, rot, in Ringen1 St.
Majonäse4 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. In einer Schüssel mit einer Gabel leicht zerdrücken und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Die Leberkäse-Scheiben in einer Bratpfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze kurz anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
  3. Währenddessen die Tortilla-Wraps in einer anderen Pfanne kurz erwärmen, damit sie weich und geschmeidig werden.
  4. Jeweils einen Wrap auf einen Teller legen und mit einem Esslöffel Mayonnaise bestreichen. Dann die gewürfelte Tomate, den frischen Salat, die roten Zwiebelringe und einige Löffel zerdrückte Avocado darauf geben.
  5. Darauf die warmen Leberkäse-Scheiben legen und den Wrap vorsichtig aufrollen. Nach Belieben diagonale durchschneiden und auf einer Servierplatte anrichten.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Wraps mit einem frischen Salat oder Chips an der Seite. Ein Erfrischungsgetränk wie ein spritziger Limonade passt perfekt dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für etwas Schärfe können Sie Jalapeños oder eine scharfe Sauce hinzufügen.
  • Optional: Für eine vegane Variante kann der Leberkäse durch gebratenen Tofu ersetzt werden.
  • Wraps lassen sich auch gut vorbereiten und gekühlt aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger oder für ein schnelles Mittagessen.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die Zutaten leicht erhältlich und relativ preiswert sind.