Kokt Torsk med äggsås (Gekochter Kabeljau mit Ei-Sauce)

Dieses traditionelle skandinavische Gericht kombiniert zarten, gekochten Kabeljau mit einer cremigen Ei-Sauce. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, bietet es ein ausgewogenes und geschmackvolles Erlebnis.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Topf | Schüssel | Rührbesen | Topf für Wasserbad | Küchenwaage
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 15 g
Kokt Torsk med äggsås (Gekochter Kabeljau mit Ei-Sauce)

Zutaten (1 Portion)

Kabeljaufilets500g
Wasser1 l
Salz1 TL
Eier4 St.
Butter50g
Mehl1 EL
Milch250ml
PfefferPrise
Zitronensaft1 EL
Bekannte Allergene: Fisch, Eier, Milch

Zubereitung

  1. In einem großen Topf das Wasser mit dem Salz zum Kochen bringen. Die Kabeljaufilets vorsichtig ins kochende Wasser legen und bei niedriger Hitze 10–15 Minuten garen, bis der Fisch durchgegart und zart ist.
  2. Während der Fisch kocht, die Eier in einem separaten Topf 8–10 Minuten hart kochen. Anschließend die Eier abkühlen lassen, schälen und klein hacken.
  3. In einem weiteren Topf die Butter schmelzen und das Mehl hinzufügen. Gut umrühren und bei niedriger Hitze 1–2 Minuten weiter rühren, bis eine glatte Paste entsteht.
  4. Langsam die Milch hinzufügen und die Mischung unter ständigem Rühren zum Kochen bringen, bis die Sauce eindickt. Mit Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  5. Die gehackten Eier in die Sauce geben und gut vermengen. Den gekochten Kabeljau vorsichtig aus dem Wasser nehmen und auf Tellern anrichten. Mit der Ei-Sauce übergießen und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Kabeljau mit gekochten Kartoffeln und frischem Gemüse wie Brokkoli oder Karotten für eine komplette Mahlzeit. Ein frischer grüner Salat passt ebenfalls gut dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Dill oder Petersilie zur Sauce hinzufügen.
  • Die Eier-Sauce kann im Voraus zubereitet und für bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Falls gewünscht, können Sie den Fisch mit einer Zitronenscheibe garnieren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Kochanfänger. Die Schritte sind klar und erfordern keine speziellen Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und gut verfügbar. Kabeljau kann je nach Region im Preis variieren.