Kokos-Shake mit Taro
Dieser erfrischende Kokos-Shake mit Taro kombiniert cremige Kokosmilch mit dem süßen, nussigen Geschmack von Taro. Er ist perfekt als gesundes Getränk an warmen Tagen oder als sättigender Snack. Genießen Sie den exotischen Geschmack und die tolle Farbe dieser köstlichen Mischung!
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Messbecher | Löffel | Gläser
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 3 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 18 g
Zutaten (1 Portion)
| Taro, gekocht | 200g |
| Kokosmilch | 400ml |
| Honig oder Agavendicksaft | 2 EL |
| Eiswürfel | eine Handvoll |
| Kokosraspeln | zum Garnieren |
Bekannte Allergene: Gluten, Krebstiere, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen, Milch, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite, Lupinen, Weichtiere, Laktose, Nüsse
Zubereitung
- Den gekochten Taro in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Honig (oder Agavendicksaft) hinzufügen.
- Eiswürfel in den Mixer geben und alles gut vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Shake in Gläser füllen und nach Belieben mit Kokosraspeln garnieren.
- Den Kokos-Shake sofort servieren und genießen!
Serviervorschläge
Servieren Sie den Kokos-Shake in schönen Gläsern mit Trinkhalmen. Erfrischend an einem heißem Tag oder als leckerer Snack.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen intensiveren Geschmack können Sie ein paar Tropfen Vanilleextrakt hinzufügen.
- Der Shake kann auch mit anderen Früchten, wie Bananen oder Mangos, kombiniert werden.
- Für eine proteinreiche Variante fügen Sie einen Löffel pflanzliches Proteinpulver hinzu.
Schwierigkeitsgrad
Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten. Es erfordert keine besonderen Kochkenntnisse, nur einen Mixer!
Kosten
Die Zutaten sind kostengünstig und in den meisten Supermärkten erhältlich.