Kokos-Avocado-Sushi

Dieses Kokos-Avocado-Sushi ist eine erfrischende und gesunde Variante des traditionellen Sushi. Mit cremiger Avocado und delikater Kokosnuss vereint es exotische Aromen und ist perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Snack.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Reiskocher | Schüssel | Kochlöffel | Messer | Sushimatte | Folie
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 6 g | Fette 12 g
Kokos-Avocado-Sushi

Zutaten (1 Portion)

Sushi-Reis200g
Wasser300ml
Reisessig2 EL
Zucker1 EL
Salz1 TL
Avocado2 St.
Kokosraspeln50g
Nori-Blätter4 St.
Sojasaucezum Servieren
Bekannte Allergene: Gluten, Schalenfrüchte, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Den Sushi-Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt. Den Reis mit 300ml Wasser in den Reiskocher geben und nach Anleitung kochen.
  2. In einer kleinen Schüssel Reisessig, Zucker und Salz vermischen. Diese Mischung über den fertig gekochten Reis geben und vorsichtig unterheben, sodass der Reis leicht abkühlt.
  3. Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.
  4. Ein Nori-Blatt auf die Sushimatte legen. Eine dünne Schicht Sushi-Reis gleichmäßig darauf verteilen, dabei am oberen Rand etwas Platz lassen.
  5. Einige Avocadoscheiben und eine Prise Kokosraspeln in der Mitte des Reises platzieren und vorsichtig die Rolle mithilfe der Matte aufrollen, dabei leicht andrücken.
  6. Die Sushi-Rolle mit einem scharfen Messer in gleichmäßige Stücke schneiden und auf einen Teller anrichten. Zum Servieren mit Sojasauce genießen.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Sushi mit Sojasauce zum Dippen. Eine Seitenportion von frischem Ingwer und Wasabi ergänzt die Aromen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für ein intensiveres Kokosaroma können Sie geröstete Kokosraspeln verwenden.
  • Zusätzlich kann man frisches Gemüse wie Gurken oder Karotten hinzufügen.
  • Die Sushi-Rollen lassen sich hervorragend in einer Lunchbox transportieren.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung des Kokos-Avocado-Sushis ist einfach und erfordert keine speziellen Kochkünste, ideal auch für Einsteiger.

Kosten

Die Kosten sind günstig, da die meisten Zutaten leicht erhältlich sind und keine teuren Fischsorten benötigt werden.