Knuspriger Paneer-Döner

Dieser knusprige Paneer-Döner ist eine köstliche vegetarische Alternative zu herkömmlichem Döner. Mit gewürztem, paniertem Paneer, frischem Gemüse und einer aromatischen Soße ist er perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als Snack.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Frittierpfanne | Schüssel | Messer | Schneidebrett | Küchenpapier | Schneebesen
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 15 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 22 g
Knuspriger Paneer-Döner

Zutaten (1 Portion)

Paneer, in Scheiben250g
Mehl100g
Semmelbrösel150g
Ei1 St.
Paprikapulver1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
SalzPrise
PfefferPrise
Öl zum Frittierennach Bedarf
Fladenbrot2 St.
Salat, gemischt100g
Tomaten, in Scheiben1 St.
Zwiebeln, in Ringen1 St.
Joghurtsauce3 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Paneerscheiben in einer Schüssel mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer marinieren und kurz ruhen lassen.
  2. Mehl und Semmelbrösel in zwei verschiedenen Schüsseln bereitstellen. Das Ei in einer separaten Schüssel verquirlen.
  3. Paneerscheiben zuerst in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und schließlich in Semmelbrösel wenden, bis sie vollständig ummantelt sind.
  4. Das Öl in einer Frittierpfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Die panierten Paneerscheiben vorsichtig hineinlegen und von beiden Seiten goldbraun frittieren. Das dauert etwa 3–4 Minuten pro Seite.
  5. Die frittierten Paneerscheiben auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  6. Das Fladenbrot aufschneiden und mit gemischtem Salat, Tomatenscheiben, Zwiebelringen und den knusprigen Paneerscheiben füllen. Mit Joghurtsauce garnieren und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Paneer-Döner mit zusätzlichen Dips oder Saucen wie scharfer Chilisauce oder Senfsauce.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Panade hinzufügen.
  • Der Paneer-Döner lässt sich auch gut mit verschiedenen Gemüsesorten wie Gurken oder Paprika variieren.
  • Die Joghurtsauce kann mit frischen Kräutern wie Dill oder Minze verfeinert werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert etwas Geschick beim Panieren und Frittieren, ist jedoch einfach nachzuvollziehen.

Kosten

Die Zutaten sind im Allgemeinen preiswert und leicht erhältlich, die Hauptkosten entstehen durch den Paneer.