Knoblauch-Honig-Tonikum
Dieses Knoblauch-Honig-Tonikum ist ein natürliches Heilmittel, das bekannt ist für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften. Es vereint die Stärken von rohem Knoblauch und hochwertigem Honig, um das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Glasbehälter | Messer | Schneidebrett | Löffel | Filter
Kaloriengehalt 45 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 0 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 0 g
Zutaten (1 Portion)
| Knoblauchzehen, roh | 10 St. |
| Honig, flüssig | 200 g |
| Zitronensaft, frisch | 1 EL |
Allergene: Keine bekannt.
Zubereitung
- Schälen Sie die Knoblauchzehen und schneiden Sie sie in kleine Stücke oder zerdrücken Sie sie mit einer Knoblauchpresse.
- Geben Sie den geschnittenen oder zerdrückten Knoblauch in einen Glasbehälter.
- Fügen Sie den flüssigen Honig und den frisch gepressten Zitronensaft hinzu und vermischen Sie alles gründlich mit einem Löffel.
- Decken Sie den Glasbehälter mit einem Deckel ab und lassen Sie das Tonikum für mindestens 24 Stunden im Kühlschrank ziehen, damit die Aromen gut durchziehen.
- Nach der Ziehzeit können Sie das Tonikum durch ein Sieb oder ein feines Tuch filtern, um die festen Teile zu entfernen, und in eine saubere Flasche umfüllen.
- Genießen Sie das Tonikum täglich in kleinen Mengen für einen Gesundheitsboost!
Serviervorschläge
Trinken Sie einen Teelöffel des Tonikums pur oder verdünnen Sie es mit warmem Wasser. Es kann auch in Smoothies oder Joghurt verwendet werden.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie Ingwer oder Kurkuma hinzufügen.
- Das Tonikum hält sich gut im Kühlschrank und kann bis zu 2 Wochen aufbewahrt werden.
- Falls Sie es süßer mögen, erhöhen Sie die Honigmenge nach Geschmack.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung des Tonikums ist unkompliziert und erfordert nur wenige Schritte. Ideal für Anfänger und Gesundheitsbewusste.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind gering, insbesondere wenn Sie Honig und Knoblauch in größeren Mengen kaufen.