Klassische Hafer-Müsliriegel
Diese klassischen Hafer-Müsliriegel sind ein gesunder Snack für zwischendurch, der mit nahrhaften Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Trockenfrüchten hergestellt wird. Perfekt für das Frühstück oder als energieliefernder Snack.
Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Backblech | Backpapier | Rührschüssel | Küchenmaschine oder Holzlöffel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 7 g
Zutaten (1 Portion)
| Haferflocken | 200g |
| Honig | 100g |
| Nüsse (gemischt) | 100g |
| Trockenfrüchte (z.B. Rosinen, Cranberries) | 100g |
| Butter | 50g |
| Zimt | 1 TL |
| Salz | 1 Prise |
Bekannte Allergene: Gluten, Nüsse, Milch
Zubereitung
- Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- In einer Rührschüssel die Haferflocken, Zimt, Nüsse, Trockenfrüchte und Salz vermischen.
- Die Butter und den Honig in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie geschmolzen sind.
- Die geschmolzene Mischung zu den trockenen Zutaten geben und alles gut vermengen, bis die Mischung feucht ist.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Mischung gleichmäßig darauf verteilen, dabei gut andrücken.
- Im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen, bis die Riegel goldbraun sind.
- Nach dem Abkühlen in Riegel schneiden und servieren.
Serviervorschläge
Die Müsliriegel können als Snack für unterwegs oder zum Frühstück zusammen mit frischem Obst und Joghurt serviert werden.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Variiere die Trockenfrüchte nach Geschmack.
- Die Riegel können in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden und sind mehrere Tage haltbar.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung der Müsliriegel ist unkompliziert und erfordert keine speziellen Kochkenntnisse. Jeder kann dieses Rezept problemlos umsetzen.
Kosten
Die Kosten sind gering, da die Zutaten meistens in der Vorratskammer vorhanden sind.