Kiwi Meatloaf – Hackbraten auf neuseeländische Art

Dieser Kiwi Hackbraten ist eine köstliche und innovative Variante eines klassischen Gerichts, das die fruchtige Frische von Kiwis mit herzhaftem Hackfleisch kombiniert. Einfach zuzubereiten und perfekt für ein Familienessen.

Gesamt: 1 Stunde 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 60 Minuten
Backofen | Küchenmaschine | Schüssel | Kastenform | Löffel | Messbecher | Küchenherd
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 20 g
Kiwi Meatloaf - Hackbraten auf neuseeländische Art

Zutaten (1 Portion)

Rinderhackfleisch500g
Kiwis2 St.
Zwiebel, fein gewürfelt1 St.
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Äpfel, gerieben1 St.
Paniermehl100g
Eier2 St.
Sojasauce2 EL
Petersilie, frisch, gehackt2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Olivenöl1 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Eier

Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Die Kiwis schälen, in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel beiseitelegen.
  3. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, geriebene Äpfel, Paniermehl, Eier, Sojasauce, Petersilie, Salz und Pfeffer vermengen.
  4. Die Kiwis vorsichtig unter die Hackfleischmischung heben, um die Fruchtstücke nicht zu zerdrücken.
  5. Die Mischung in eine gefettete Kastenform füllen und gleichmäßig verteilen. Mit Olivenöl beträufeln.
  6. Im vorgeheizten Ofen 60 Minuten backen, bis der Hackbraten goldbraun und durchgegart ist. Optional: Für eine knusprige Kruste die letzten 10 Minuten die Temperatur auf 200 °C erhöhen.
  7. Den Hackbraten aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Kiwi Hackbraten mit einem frischen grünen Salat und Kartoffelpüree für ein vollständiges Abendessen. Ein Glas Rotwein rundet das Gericht perfekt ab.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliche Süße können Sie einen Esslöffel Honig in die Mischung geben.
  • Der Hackbraten lässt sich auch gut kalt als Sandwich belegen.

Schwierigkeitsgrad

Der Kiwi Hackbraten ist einfach zuzubereiten und erfordert grundlegende Kochfähigkeiten. Die Mischung der Zutaten kann leicht variieren, je nach Geschmack und Vorlieben.

Kosten

Die Kosten sind moderat, abhängig von der Qualität der verwendeten Zutaten, insbesondere des Fleisches.