Khai Jiao – Thailändisches Omelett

Khai Jiao ist ein beliebtes thailändisches Omelett, das besonders fluffig und aromatisch ist. Es wird oft mit Fischsauce und frischem Koriander serviert und ist eine perfekte Beilage zu Reis.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten
Schüssel | Pfanne | Schneebesen | Spatel | Teller
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 1 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 12 g
Khai Jiao – Thailändisches Omelett

Zutaten (1 Portion)

Eier4 St.
Fischsauce1 EL
Frischer Koriander, gehackt2 EL
Zwiebel, klein, gewürfelt1 St.
Pflanzenöl3 EL
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Zucker1 TL
Bekannte Allergene: Eier

Zubereitung

  1. In einer Schüssel die Eier aufschlagen und mit Fischsauce, Zucker, Pfeffer und frischem Koriander gut verquirlen.
  2. Die Zwiebelwürfel in die Eimischung geben und alles gut vermischen.
  3. Das Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen, bis es heiß ist.
  4. Die Eimischung in die Pfanne gießen und die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.
  5. Das Omelett für etwa 2-3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist und die Oberseite zu stocken beginnt.
  6. Mit einem Spatel das Omelett vorsichtig wenden und die andere Seite weitere 2 Minuten braten.
  7. Das fertige Omelett auf einen Teller geben, in Portionen schneiden und heiß servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Khai Jiao wird am besten mit einer Schüssel gekochtem Reis serviert. Dazu passt eine scharfe Chilisauce oder ein frischer Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie zusätzliche gewürfelte Chilis in die Eimischung geben.
  • Das Omelett kann auch mit anderen Zutaten wie Gemüse oder Meeresfrüchten variiert werden.

Schwierigkeitsgrad

Khai Jiao ist relativ einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Anfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind sehr günstig und leicht erhältlich.