Kartoffelpuffer mit Räuchertofu und Mangosalsa

Diese köstlichen Kartoffelpuffer sind außen knusprig und innen weich. Serviert mit einer erfrischenden Mangosalsa und proteinreichem Räuchertofu, sind sie perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Snack.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Reibe | Schüssel | Pfanne | Pfannenwender | Löffel | Teller
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 28 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 18 g
Kartoffelpuffer mit Räuchertofu und Mangosalsa

Zutaten (1 Portion)

Kartoffeln, mehligkochend500g
Räuchertofu200g
Frühlingszwiebeln3 St.
Eier2 St.
Mehl100g
Salz1 TL
PfefferPrise
Öl zum Bratenzum Braten
Mango1 St.
Limette, Saft1 St.
Koriander, frischeinige Blätter
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen und grob reiben. In einem Sieb gut abtropfen lassen und anschließend mit einem Küchentuch auswringen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  2. Den Räuchertofu würfeln und in einer Pfanne mit ein wenig Öl anbraten, bis er goldbraun ist. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und kurz mit dem Tofu anbraten.
  3. In einer großen Schüssel die Kartoffeln, Eier, Mehl, Salz und Pfeffer vermengen. Den angebratenen Räuchertofu und die Frühlingszwiebeln hinzugeben und gut vermischen.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen. Mit einem Esslöffel von der Kartoffelmasse kleine Portionen in die Pfanne geben und die Puffer von beiden Seiten goldbraun braten. Bei Bedarf die Puffer nach dem Wenden etwas plattdrücken.
  5. Für die Mangosalsa die Mango schälen, den Kern entfernen und in kleine Würfel schneiden. Mit Limettensaft und gehacktem Koriander vermischen.
  6. Die Kartoffelpuffer heiß servieren, jeweils mit einer Portion Mangosalsa anrichten. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Die Kartoffelpuffer können mit einer aufregenden Mangosalsa serviert werden, die die Aromen perfekt ergänzt. Zudem passen frischer Salat oder Joghurt-Dip hervorragend dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für noch mehr Geschmack können Sie einige Gewürze, wie beispielsweise Kreuzkümmel, zur Kartoffelmasse hinzufügen.
  • Die fertigen Puffer können auch im Ofen warmgehalten werden.
  • Wenn Sie keine Eier verwenden möchten, können Sie diese durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept erfordert etwas Geschick beim Braten der Puffer, ist aber dennoch gut umsetzbar.

Kosten

Die Kosten für dieses Rezept sind gering, da die Zutaten preiswert und leicht erhältlich sind.