Kartoffel-Spinat-Suppe mit Muskat

Diese cremige Kartoffel-Spinat-Suppe mit einer feinen Muskatnote ist ein herzhaftes und gesundes Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Perfekt für kältere Tage, lädt sie dazu ein, sich mit einer warmen Schüssel Komfort zu gönnen.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Stabmixer | Schneidebrett | Messer | Löffel | Messbecher
Kaloriengehalt 280 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 10 g
Kartoffel-Spinat-Suppe mit Muskat

Zutaten (1 Portion)

Kartoffeln500 g
Frischer Spinat300 g
Zwiebel1 St.
Knoblauchzehen2 St.
Gemüsebrühe1 l
Sahne100 ml
Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen, würfeln und zur Seite stellen.
  2. Die Zwiebel und Knoblauchzehen fein hacken.
  3. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
  4. Die gewürfelten Kartoffeln hinzufügen und kurz mitdünsten.
  5. Die Gemüsebrühe angießen und die Kartoffeln 20 Minuten weich kochen.
  6. Den frischen Spinat in den Topf geben und für weitere 5 Minuten mitgaren, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  7. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  8. Sahne hinzufügen und mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Aber nur leicht würzen, damit der Geschmack des Spinats erhalten bleibt.
  9. Vor dem Servieren nochmals kurz erhitzen und dann heiß genießen.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Suppe mit einem Klecks Sahne und freshly gehackter Petersilie. Dazu passt frisches Baguette oder ein Stück Vollkornbrot.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Variante die Sahne durch pflanzliche Sahne ersetzen.
  • Die Suppe kann in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Mit gerösteten Kürbiskernen zusätzlich garnieren für einen schönen Crunch.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung dieser Suppe ist einfach und somit auch für Anfänger geeignet, die nicht viel Erfahrung am Herd haben.

Kosten

Die Zutaten sind günstig und leicht erhältlich, was diese Suppe auch zu einem idealen Gericht für Familien macht.