Itoki rya kavamiseke: Spezial-Bananengericht
Itoki rya kavamiseke ist ein traditionelles Gericht aus Afrika, das aus köstlichen Bananen zubereitet wird. Es kombiniert die Süße der reifen Bananen mit einer herzhaften Sauce und Gewürzen, was es zu einem einzigartigen und schmackhaften Erlebnis macht. Ideal als Dessert oder Snack!
Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Schüssel | Pfanne | Löffel | Messer | Schneiderbrett
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 10 g
Zutaten (1 Portion)
| reife Bananen | 6 St. |
| Erdnussbutter | 100g |
| Honig | 2 EL |
| Zimt | 1 TL |
| Kokosflocken | 50g |
| Öl | 2 EL |
Bekannte Allergene: Erdnüsse, Milch
Zubereitung
- Bananen schälen und in dicke Scheiben schneiden.
- In einer Schüssel Erdnussbutter, Honig, Zimt und Kokosflocken gut vermischen.
- Eine Pfanne mit Öl erhitzen und die Bananenscheiben darin goldbraun braten.
- Die Mischung aus Erdnussbutter auf die gebratenen Bananen geben und gut vermengen.
- Die Bananen mit einer Prise Zimt garnieren und warm servieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie die Bananen warm, eventuell mit einer Kugel Vanilleeis oder Joghurt als Beilage.
Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente
Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen.
Vielleicht gefällt dir Jawa – Tellerset 12-tlg
Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für mehr Crunch können Sie gehackte Nüsse hinzufügen.
- Das Gericht kann auch mit Schokoladensoße serviert werden.
- Perfekt als schneller Snack für Kinder!
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist leicht nachzuvollziehen und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.
Kosten
Die Kosten sind gering, da die meisten Zutaten leicht erhältlich sind.