Insalata Sarda – Gemischter Salat mit Pecorino und Bottarga

Dieser erfrischende Insalata Sarda ist ein typisches sardisches Gericht, das reich an Aromen und Farben ist. Die Kombination aus frischem Gemüse, würzigem Pecorino und delikater Bottarga macht diesen Salat zu einem idealen Gericht für warme Tage oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Salatbesteck | Reibe | Messer | Brett
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 8 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 14 g
Insalata Sarda - Gemischter Salat mit Pecorino und Bottarga

Zutaten (1 Portion)

Verschiedene Blattsalate200g
Kirschtomaten150g
Rote Zwiebel1 St.
Pecorino, frisch gerieben100g
Bottarga, in Scheiben50g
Olivenöl3 EL
Balsamico-Essig1 EL
SalzPrise
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Fisch, Laktose

Zubereitung

  1. Die Blattsalate gründlich waschen, trocken schleudern und in Stücke zupfen. In eine große Schüssel geben.
  2. Kirschtomaten halbieren und zur Salatmischung hinzufügen.
  3. Die rote Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben.
  4. Den frisch geriebenen Pecorino über den Salat streuen.
  5. Die Bottarga in dünne Scheiben schneiden und gleichmäßig über den Salat verteilen.
  6. Für das Dressing Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen und gut umrühren.
  7. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen.
  8. Den Salat auf einer großen Platte anrichten und sofort servieren.

Serviervorschläge

Diesen Salat als erfrischende Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch servieren. Er eignet sich auch hervorragend als leichter Snack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für extra Frische können Sie auch frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzufügen.
  • Wenn Sie keinen Pecorino haben, kann auch Parmesankäse verwendet werden.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und perfekt für Anfänger geeignet.

Kosten

Die Kosten sind gering, da frische Zutaten verwendet werden, die leicht erhältlich sind.