Ibigori by’Inkoko: Hühnermaisbrei

Ibigori by’Inkoko ist ein traditionelles Gericht aus Ruanda, das aus Maisbrei und zartem Hühnerfleisch zubereitet wird. Dieser nahrhafte Hühnermaisbrei ist eine herzhafte und sättigende Mahlzeit, ideal für alle Altersgruppen.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 45 Minuten
Topf | Pfanne | Löffel | Schneiderbrett | Messer
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 12 g
Ibigori by’Inkoko: Hühnermaisbrei

Zutaten (1 Portion)

Hühnchen brustfilet500g
Maismehl250g
Wasser1 Liter
Zwiebel1 St.
Knoblauchzehen2 St.
Tomaten2 St.
Petersilie, frisch50g
SalzPrise
PfefferPrise
Öl2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Die Tomaten würfeln und die Petersilie grob schneiden.
  2. In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig braten.
  3. Das Hühnerbrustfilet hinzufügen und rundum anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
  4. Die gewürfelten Tomaten und eine Prise Salz und Pfeffer einrühren, dann das Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
  5. Die Hitze reduzieren und das Hühnchen etwa 30 Minuten garen lassen, bis es durchgegart ist.
  6. Das Hühnchen herausnehmen, in kleine Stücke schneiden und wieder in den Topf geben.
  7. Das Maismehl in einer kleinen Schüssel mit etwas kaltem Wasser anrühren und dann in den Kochtopf geben, um Klumpen zu vermeiden.
  8. Den Brei unter Rühren 10-15 Minuten lang kochen, bis er dicklich wird. Ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. Den Hühnermaisbrei auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Hühnermaisbrei warm, optional mit einem Spritzer Zitronensaft oder einer Seite von frischem Gemüse.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie Gemüsebrühe anstelle von Wasser verwenden.
  • Verwenden Sie schärfere Gewürze für eine pikante Note.
  • Die Reste können im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die meisten Zutaten erschwinglich und leicht erhältlich sind.