Hoppeta Tempura: Tempura mit verschiedenen Samen

Hoppeta Tempura ist ein köstliches Gericht, das für seine knusprige Textur und die vielfältigen Aromen bekannt ist. Es wird aus einer Mischung von verschiedenen Samen und Gemüse zubereitet, die in einem leichten Teig frittiert werden. Perfekt als Snack oder Vorspeise, bietet dieses Gericht eine gesunde und schmackhafte Option für jede Gelegenheit.

Gesamt: 30 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Fritteuse | Schüssel | Schneidebrett | Messer | Rührbesen | Küchenpapier | Servierteller
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 12 g
Hoppeta Tempura: Tempura mit verschiedenen Samen

Zutaten (1 Portion)

Kürbiskerne50g
Sonnenblumenkerne50g
Sesamsamen50g
Karotten2 St.
Zucchini1 St.
Mehl100g
Wasser200ml
Backpulver1 TL
SalzPrise
PfefferPrise
Öl zum Frittierennach Bedarf
Bekannte Allergene: Gluten, Sesamsamen

Zubereitung

  1. Die Karotten und die Zucchini waschen und in dünne Scheiben oder Stifte schneiden.
  2. In einer Schüssel das Mehl, Wasser, Backpulver, Salz und Pfeffer zu einem glatten Teig verrühren.
  3. Die Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesamsamen in einen tiefen Teller geben.
  4. Die geschnittenen Gemüsestücke zuerst in den Teig tauchen, dann in die Samenmischung wälzen, bis sie vollständig bedeckt sind.
  5. In einer Fritteuse oder einem tiefen Topf Öl auf 180 °C erhitzen.
  6. Die panierten Gemüsestücke portionsweise ins heiße Öl geben und 2-3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Die fertigen Tempura mit Küchenpapier abtropfen lassen und auf einem Servierteller anrichten.
  8. Warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Tempura mit einer Sojasauce oder einer süßen Chilisauce als Dip. Dazu passt ein frischer Salat oder Reis als Beilage.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie dem Teig etwas Knoblauchpulver hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Brokkoli oder Paprika.
  • Die Tempura lässt sich auch gut vorbereiten und in der Mikrowelle warm machen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkünste. Ideal für Anfänger.

Kosten

Die Zutaten sind günstig und leicht erhältlich, was das Gericht zu einer kostengünstigen Option macht.