Heuschrecken-Omelett mit Pilzen

Ein außergewöhnliches Omelett, das mit nahrhaften Heuschrecken und aromatischen Pilzen zubereitet wird. Dieses Gericht vereint gesunde Zutaten und einen einzigartigen Geschmack, ideal für experimentierfreudige Esser!

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Pfanne | Schüssel | Kochlöffel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 5 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 20 g
Heuschrecken-Omelett mit Pilzen

Zutaten (1 Portion)

Heuschrecken, getrocknet100g
Eier4 St.
Champignons, frisch150g
Zwiebel, klein1 St.
Knoblauchzehe1 St.
Paprika, rot1 St.
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Öl, Olivenöl2 EL
Frische Petersiliezum Garnieren
Bekannte Allergene: Eier

Zubereitung

  1. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Champignons in Scheiben schneiden und die Paprika würfeln.
  2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
  3. Die Champignons und die Paprika hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.
  4. Die Heuschrecken in die Pfanne geben und kurz anrösten, um den Geschmack zu intensivieren.
  5. Die Eier in einer Schüssel aufschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.
  6. Die Eimischung in die Pfanne gießen und gleichmäßig verteilen. Das Omelett bei mittlerer Hitze stocken lassen, bis die Unterseite goldbraun ist.
  7. Das Omelett vorsichtig wenden und die andere Seite braten, bis sie ebenfalls goldbraun und durchgegart ist.
  8. Das Omelett auf einen Teller geben, mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.

Serviervorschläge

Genießen Sie das Omelett mit frischem Brot oder einer Beilage aus Salat für ein vollwertiges Frühstück.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie eine Prise Paprikapulver hinzufügen.
  • Falls Sie eine vegetarische Variante wünschen, können Sie die Heuschrecken durch Spinat ersetzen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten sind günstig, da Heuschrecken und Gemüse leicht erhältlich sind.