Herzhaftes Nikuman (Fleischbrötchen)

Nikuman sind japanische Dampfnudeln, die traditionell mit einer herzhaften Fleischfüllung gefüllt sind. Diese Version ist saftig und würzig, ideal als Snack oder leichte Mahlzeit. Mit ihrer weichen Teighülle und dem geschmackvollen Innenleben bringen sie ein Stück japanischer Esskultur auf den Tisch.

Gesamt: 1 Stunde 30 Minuten | Vorbereitung: 60 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Dampfgarer | Schüssel | Küchenwaage | Teigrolle | Backpapier | Küchenhandtuch
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 8 g
Herzhaftes Nikuman (Fleischbrötchen)

Zutaten (1 Portion)

Weizenmehl300g
Hefe, frisch10g
Zucker20g
Salz1 TL
Wasser, warm150ml
Schweinehackfleisch200g
Frühlingszwiebeln2 St.
Ingwer, frisch1 TL, gerieben
Sojasauce2 EL
Sesamöl1 EL
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Weizenmehl in eine Schüssel geben und eine Mulde formen. Hefe, Zucker und warmes Wasser in die Mulde geben und kurz umrühren. 10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schäumt.
  2. Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  3. Während der Teig geht, Schweinehackfleisch mit gehackten Frühlingszwiebeln, geriebenem Ingwer, Sojasauce, Sesamöl und Pfeffer in einer Schüssel gut vermengen.
  4. Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche noch einmal durchkneten und in 8 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer flachen Scheibe ausrollen.
  5. Jeweils einen Esslöffel der Füllung in die Mitte jeder Teigscheibe geben. Die Ränder zusammendrücken und zu kleinen Brötchen formen.
  6. Die geformten Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Dampfgestell legen und mit einem feuchten Tuch abdecken. 15 Minuten ruhen lassen.
  7. Dampfgarer aufsetzen und die Brötchen 20–25 Minuten dämpfen, bis sie leicht und fluffig sind.
  8. Die Nikuman warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Nikuman mit Sojasauce oder einer scharfen Sauce zum Dippen. Sie eignen sich hervorragend als Snack oder Teil eines Essens mit anderen asiatischen Gerichten.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegetarische Variante kann das Schweinehackfleisch durch Tofu ersetzt werden.
  • Die Nikuman lassen sich auch im Voraus zubereiten und gefroren aufbewahren. Bei Bedarf einfach dämpfen.

Schwierigkeitsgrad

Die Herstellung von Nikuman erfordert zwar einige Schritte, aber mit der richtigen Anleitung und etwas Geduld können auch Anfänger sie problemlos zubereiten.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich. Die Hauptkosten fallen für das Fleisch und das Mehl an.