Hamsi Tava: Knusprig gebratene Sardellen

Hamsi Tava ist ein traditionelles türkisches Gericht, das köstliche Sardellen (Hamsi) in einem knusprigen Teigmantel zubereitet. Die Fischfilets werden zuerst mariniert und dann in einer Pfanne goldbraun gebraten. Dieses Gericht ist ideal als Vorspeise oder Snack.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Schüssel | Schneidebrett | Messer | Küchenpapier
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 15 g
Hamsi Tava: Knusprig gebratene Sardellen

Zutaten (1 Portion)

Sardellen, frisch500g
Mehl150g
Maisstärke50g
Eier2 St.
Zitronensaft2 EL
Olivenöl50ml
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Paprikapulver1 TL
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten

Zubereitung

  1. Sardellen gründlich waschen und entgräten. Mit einem Küchentuch trocknen und in eine Schüssel geben.
  2. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Paprikapulver über die Sardellen gießen und gut vermengen. Etwa 10 Minuten ziehen lassen.
  3. In einer separaten Schüssel Mehl und Maisstärke vermischen. Die Eier hinzufügen und alles gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
  4. Die marinierten Sardellen in den Teig tauchen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Sardellen portionsweise in das heiße Öl geben und auf jeder Seite etwa 3–4 Minuten goldbraun braten.
  6. Die gebratenen Sardellen auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  7. Die Hamsi Tava heiß servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Hamsi Tava mit frischem Zitronenspalten und einem würzigen Dip, wie z.B. Tzatziki oder einer scharfen Paprikasauce.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Dill zur Marinade hinzufügen.
  • Wenn Sie eine glutenfreie Variante wünschen, verwenden Sie Kartoffelstärke anstelle von Mehl.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist unkompliziert und eignet sich auch für Kochanfänger. Die Schritte sind klar strukturiert und leicht nachzuvollziehen.

Kosten

Die Zutaten sind günstig und leicht erhältlich, insbesondere in türkischen Lebensmittelgeschäften.