Guava Coconut Smoothie
Ein erfrischender Guava Coconut Smoothie, der die süßen Aromen von Guaven und die cremige Textur von Kokosnuss kombiniert. Perfekt für heiße Sommertage oder als gesunder Snack.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Messbecher | Löffel | Gläser
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 3 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 15 g
Zutaten (1 Portion)
| Guaven, reif | 2 St. |
| Kokosmilch, aus der Dose | 400 ml |
| Banane, gefroren | 1 St. |
| Honig oder Agavendicksaft | 1 EL |
| Limettensaft, frisch gepresst | 1 EL |
| Eiswürfel | nach Bedarf |
Bekannte Allergene: Kokosnuss
Zubereitung
- Die reifen Guaven gründlich waschen, schälen und in Stücke schneiden.
- Kombinieren Sie die Guavenstücke, die Kokosmilch, die gefrorene Banane, den Honig und den frisch gepressten Limettensaft in einem Mixer.
- Mixen Sie alle Zutaten auf hoher Stufe, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- Fügen Sie nach Bedarf Eiswürfel hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen und mixen Sie weiter.
- Gießen Sie den Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn sofort.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Smoothie mit einer Scheibe Limette am Rand des Glases und streuen Sie geröstete Kokosflocken darüber für eine ansprechende Präsentation.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen zusätzlichen Fruchtkick können Sie auch Ananas oder Mango hinzufügen.
- Stellen Sie sicher, dass die Banane gut gefroren ist, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Dieser Smoothie kann auch in einem Mixer zubereitet werden, um eine aufregende Variante zu schaffen.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist sehr einfach und schneller zuzubereiten, perfekt für Anfänger.
Kosten
Die Kosten sind gering, da die Hauptzutaten in der Regel kostengünstig erhältlich sind.