Grünkohl im Blätterteig

Dieses köstliche Rezept für Grünkohl im Blätterteig verbindet das herzhaft-aromatische Gemüse mit einer knusprigen Teighülle. Ideal als Snack oder leichtes Hauptgericht, bietet es eine perfekte Balance aus Geschmack und Textur.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Backofen | Backblech | Rollenholz | Schüssel | Pfanne | Pinsel
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 7 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 20 g
Grünkohl im Blätterteig

Zutaten (1 Portion)

Blätterteig1 Rolle
Grünkohl, frisch250g
Zwiebel1 St.
Knoblauchzehe1 St.
Olivenöl1 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Ei, zum Bestreichen1 St.
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Grünkohl gründlich waschen, die harten Stiele entfernen und die Blätter grob hacken.
  3. Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten.
  4. Den gehackten Grünkohl hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und 5–7 Minuten unter Rühren dünsten, bis der Grünkohl zusammengefallen ist. Abkühlen lassen.
  5. Die Blätterteigrolle auf einem Backblech ausrollen. Die Grünkohl-Füllung gleichmäßig darauf verteilen, dabei einen Rand von ca. 2 cm lassen.
  6. Den Rand mit verquirltem Ei bestreichen. Den Blätterteig über die Füllung klappen und die Ränder gut andrücken.
  7. Die Oberseite des Blätterteigs mit verquirltem Ei bestreichen und mit einer Gabel ein paar Löcher hineinstechen.
  8. Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis der Blätterteig goldbraun und knusprig ist.
  9. Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie den Grünkohl im Blätterteig warm als Snack oder leichtes Hauptgericht. Dazu passt ein frischer Salat oder eine Joghurtsauce.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Europa – Pizzateller 6-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Version kann das Ei durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.
  • Der Grünkohl lässt sich gut variieren, probieren Sie auch andere Blattgemüse wie Spinat oder Mangold.
  • Zusätzlich können Käse oder Nüsse in die Füllung gegeben werden, um das Gericht zu verfeinern.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept erfordert grundlegende Küchentechniken, ist jedoch einfach und gut machbar, auch für Anfänger in der Küche.

Kosten

Die Kosten sind relativ niedrig, da die Zutaten leicht erhältlich und preiswert sind.