Grüne Borani – Spinat-Walnuss-Dip

Grüne Borani ist ein aromatischer Spinat-Walnuss-Dip, der sich perfekt als Vorspeise oder Snack eignet. Er kombiniert die nussigen Aromen von Walnüssen mit dem frischen Geschmack von Spinat und ist eine köstliche Ergänzung zu Fladenbrot oder Gemüsesticks.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Pfanne | Mischschüssel | Pürierstab oder Mixer
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 18 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 18 g
Grüne Borani - Spinat-Walnuss-Dip

Zutaten (1 Portion)

frischer Spinat300g
Walnüsse100g
Knoblauchzehen2 St.
Olivenöl2 EL
Zitronensaft1 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Nüsse

Zubereitung

  1. Den frischen Spinat gründlich waschen und in eine Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze kurz anbraten, bis der Spinat zusammengefallen ist. Dies dauert etwa 3-5 Minuten.
  2. Die Walnüsse in einer Pfanne leicht rösten, bis sie duften. Das dauert etwa 5 Minuten. Anschließend abkühlen lassen.
  3. In einer Mischschüssel den gebratenen Spinat, die gerösteten Walnüsse, Knoblauchzehen, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  4. Mit einem Pürierstab oder im Mixer alles zu einer cremigen Konsistenz pürieren. Bei Bedarf mehr Olivenöl hinzufügen, um die gewünschte Textur zu erreichen.
  5. Den Dip in eine Servierschüssel geben und vor dem Servieren etwa 10 Minuten im Kühlschrank kühlen.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Dip mit frischem Fladenbrot, Gemüsesticks oder Crackern. Er eignet sich auch gut als Bestandteil eines Mezze-Tellers mit anderen Dips.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie geröstete Sesamsamen hinzufügen.
  • Der Dip kann in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieser Dip ist einfach zuzubereiten und erfordert nur minimalen Aufwand. Auch für Kochanfänger leicht machbar.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und in den meisten Supermärkten leicht erhältlich.