Greek Brunch Recipes

Spanakopita ist ein traditioneller griechischer Spinatauflauf, der mit frischem Spinat, Feta-Käse und aromatischen Kräutern gefüllt ist, eingewickelt in schichten von knusprigem Filoteig. Ideal für einen herzhaften Brunch.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Auflaufform | Pfanne | Schüssel | Küchenbürste | Löffel
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 22 g
Greek Brunch Recipes

Zutaten (1 Portion)

Filoteig400g
Frischer Spinat500g
Feta-Käse200g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Petersilie, frisch, gehackt30g
Dill, frisch, gehackt30g
Eier2 St.
Olivenöl50ml
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Eier

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
  2. Den Spinat gründlich waschen und in einem großen Topf bei niedriger Hitze zusammen mit der fein gehackten Zwiebel in Olivenöl anschwitzen, bis er zusammenfällt. Danach von der Hitze nehmen und abkühlen lassen.
  3. In einer Schüssel den abgekühlten Spinat, zerbröckelten Feta, gehackte Petersilie, Dill und die Eier gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Eine Lage Filoteig auf der Arbeitsfläche auslegen und mit Olivenöl bestreichen. Eine zweite Lage darauflegen und erneut bestreichen. Die Füllung gleichmäßig auf der Teigfläche verteilen und die Ränder frei lassen.
  5. Die Teigränder über die Füllung klappen und die Filoteig-Pakete vorsichtig zusammenfalten, bis die Füllung vollständig umschlossen ist.
  6. Die Spanakopita auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen für etwa 30–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
  7. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Spanakopita passt hervorragend zu einem frischen griechischen Salat oder Joghurtdip. Servieren Sie sie warm oder bei Raumtemperatur.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra knusprige Kruste den Teig mit etwas Sesam oder Schwarzkümmel bestreuen.
  • Spanakopita kann auch mit anderen Gemüsesorten, wie Mangold oder Lauch, zubereitet werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert einige Schritte beim Umgang mit Filoteig, ist jedoch mit etwas Übung gut machbar.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und in gängigen Supermärkten leicht erhältlich.