Grătar de legume – Gegrilltes Gemüse

Dieses Rezept für gegrilltes Gemüse ist perfekt für jede Grillparty oder als gesunde Beilage zu jedem Gericht. Die bunten Gemüse sind mariniert und verleihen jedem Bissen einen intensiven Geschmack. Einfach zuzubereiten, sättigend und voller Nährstoffe.

Gesamt: 30 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Grill | Schüssel | Pinsel | Grillzange
Kaloriengehalt 90 kcal | Kohlenhydrate 8 g| Eiweiß 2 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 7 g
Grătar de legume - Gegrilltes Gemüse

Zutaten (1 Portion)

Paprika, rot2 St.
Zucchini2 St.
Aubergine1 St.
Champignons200g
Zwiebel, rot1 St.
Olivenöl3 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
SalzPrise
PfefferPrise
Basilikum, frisch10g
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Das Gemüse waschen und schneiden: Paprika, Zucchini und Aubergine in Scheiben schneiden, Champignons ganz lassen und die Zwiebel in dicke Ringe schneiden.
  2. In einer großen Schüssel das Olivenöl mit dem gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.
  3. Das gesamte geschnittene Gemüse in die Schüssel geben und gründlich mit der Marinade vermengen. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
  4. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und das Gemüse gleichmäßig auf dem Grillrost verteilen.
  5. Das Gemüse ca. 5–7 Minuten von jeder Seite grillen, bis es weich und leicht gebräunt ist. Gelegentlich wenden.
  6. Das gegrillte Gemüse mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie das gegrillte Gemüse als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Es eignet sich auch hervorragend als Bestandteil von Wraps oder auf einem Salat.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir AllRound – Buddha Bowl 4-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen rauchigen Geschmack können Sie das Gemüse auch über Holzkohle grillen.
  • Fügen Sie für zusätzliche Würze etwas Chili hinzu, falls Sie es schärfer mögen.
  • Überschüssiges gegrilltes Gemüse kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochfähigkeiten. Ideal für Grillanfänger und erfahrene Köche.

Kosten

Die Kosten für das Rezept sind niedrig, da Kleingemüse und frische Kräuter relativ preiswert sind.