Gimbap – Koreanische Reissushi-Rollen

Gimbap ist ein beliebtes koreanisches Gericht, das aus Reis und verschiedenen Füllungen in Algenblättern besteht. Es ist perfekt für Picknicks, als Snack oder als leichtes Mittagessen.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Reiskocher | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Algenmatte | Schüssel
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 52 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 7 g
Gimbap - Koreanische Reissushi-Rollen

Zutaten (1 Portion)

Kochreis2 Tassen
Nori-Blätter4 St.
Möhren1 St.
Gurke1 St.
Spinat, blanchiert100g
Eier2 St.
Sesamöl2 EL
Sojasaucefür das Servieren
SalzPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Reis gründlich waschen und im Reiskocher gemäß den Anweisungen kochen. Nach dem Kochen den Reis mit 1 EL Sesamöl und einer Prise Salz vermengen und abkühlen lassen.
  2. Die Möhren und die Gurke in dünne Streifen schneiden. Die Eier verquirlen und in einer Pfanne zu einem dünnen Omelett backen. Das Omelett aufrollen und in feine Streifen schneiden.
  3. Den blanchierten Spinat gründlich abtropfen lassen und leicht würzen, wenn gewünscht.
  4. Ein Nori-Blatt auf die Algenmatte legen und eine dünne Schicht Reis gleichmäßig darauf verteilen, dabei oben einen Rand frei lassen. Anschließend die Füllungen – Möhren, Gurke, Omelett und Spinat – in einer Linie in die Mitte des Reises legen.
  5. Das Nori-Blatt mit Hilfe der Matte vorsichtig aufrollen, den Rand gut andrücken und die Rolle mit einem scharfen Messer in Stücke schneiden. Mit Sojasauce servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Gimbap kann mit Sojasauce serviert werden. Es eignet sich auch gut als Snack für unterwegs oder für ein Picknick.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie ein wenig Renfisch oder eingelegten Gemüse hinzufügen.
  • Gimbap lässt sich im Kühlschrank einige Tage aufbewahren, bleibt aber am besten frisch, wenn es frisch zubereitet wird.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Gimbap ist einfach und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind relativ niedrig und leicht erhältlich.