Geräucherter Tofu-Karottensalat

Ein erfrischender Salat mit geräuchertem Tofu und knackigen Karotten, kombiniert mit einer würzigen Sojasauce-Dressing. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage.

Gesamt: 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schneidebrett | Messer | Schüssel | Reibe | Löffel
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 8 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 12 g
Geräucherter Tofu-Karottensalat

Zutaten (1 Portion)

Geräucherter Tofu200g
Karotten3 St.
Frischer Koriander20g
Sojasauce3 EL
Olivenöl2 EL
Limettensaft1 EL
Sesamöl1 TL
Sesam2 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Sojabohnen

Zubereitung

  1. Den geräucherten Tofu in kleine Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben.
  2. Die Karotten schälen und entweder in feine Streifen schneiden oder mit einer Reibe grob raspen und zum Tofu hinzufügen.
  3. Den frischen Koriander grob hacken und ebenfalls in die Schüssel geben.
  4. In einer separaten Schüssel Sojasauce, Olivenöl, Limettensaft und Sesamöl gut vermengen.
  5. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und Sesam darüber streuen.
  6. Den Salat vor dem Servieren etwa 5 Minuten ruhen lassen, damit die Aromen gut durchziehen.
  7. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie den Salat als Beilage zu gegrilltem Gemüse oder Reis. Er eignet sich hervorragend für ein leichtes Mittagessen und kann gut im Voraus zubereitet werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Frische können Sie zusätzlich Paprika oder Gurke hinzufügen.
  • Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie etwas Chili-Soße hinzu.

Schwierigkeitsgrad

Schnelle und unkomplizierte Zubereitung, ideal für Anfänger.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und in jedem Supermarkt erhältlich.