Gegrilltes Hühnchen mit Orangensoße

Dieses gegrillte Hühnchen ist saftig und aromatisch, perfekt kombiniert mit einer frischen Orangensoße, die süß und leicht säuerlich ist. Ideal für den Sommer, bringt es Farbe und Geschmack auf den Grill.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Grill | Schüssel | Pinsel | Zange | Messer | Brett
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 31 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 15 g
Gegrilltes Hühnchen mit Orangensoße

Zutaten (1 Portion)

Hühnchenbrustfilets500 g
Orangen2 St.
Olivenöl3 EL
Honig2 EL
Senf1 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Frischer Thymian, gehackt1 TL
Bekannte Allergene: Zitrusfrüchte

Zubereitung

  1. Die Hühnchenbrustfilets unter fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen.
  2. In einer Schüssel den Saft von den Orangen auspressen und mit Olivenöl, Honig, Senf, Salz, Pfeffer, Knoblauch und frischem Thymian vermengen. Diese Marinade über die Hühnchenbrustfilets gießen und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
  3. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Hühnchenbrustfilets aus der Marinade nehmen, die überschüssige Marinade abtropfen lassen.
  4. Die Hühnchenbrustfilets auf den Grill legen und für ca. 6–8 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Achten Sie darauf, sie gelegentlich zu wenden.
  5. Die fertigen Hühnchenstücke vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen. Mit der restlichen Orangensoße beträufeln und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie das gegrillte Hühnchen mit einem frischen Salat und knusprigem Brot oder Reis. Eine Scheibe Orange als Garnierung rundet das Gericht ab.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Das Hühnchen kann auch über Nacht mariniert werden, um den Geschmack zu intensivieren.
  • Für eine rauchige Note können Sie das Hühnchen auf einem Holzkohlengrill zubereiten.
  • Zusätzliche Kräuter wie Rosmarin passen ebenfalls gut zur Marinade.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist leicht und schnell, ideal für Grillanfänger!

Kosten

Die Kosten sind moderat, Hühnchenfilets sind in den meisten Supermärkten zu finden.