Gedünstetes Gemüse in Kräuteressig
Dieses Rezept für gedünstetes Gemüse in Kräuteressig vereint eine Vielzahl von frischem Gemüse mit aromatischen Kräutern und einem köstlichen Essig-Dressing. Es ist eine gesunde Beilage, die zu vielen Gerichten passt und einfach zuzubereiten ist.
Zutaten (1 Portion)
Karotten | 200g |
Brokkoli | 200g |
Paprika, rot | 150g |
Zucchini | 150g |
Olivenöl | 2 EL |
Kräuteressig | 3 EL |
Salz | Prise |
Pfeffer, frisch gemahlen | Prise |
Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum) | nach Geschmack |
Zubereitung
- Das Gemüse gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. Karotten schälen und in Scheiben schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Paprika entkernen und würfeln, Zucchini in Halbmonde schneiden.
- In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und das geschnittene Gemüse hineinlegen.
- Das Gemüse etwa 5-7 Minuten dämpfen, bis es bissfest, aber noch knackig ist. In den letzten 2 Minuten die frischen Kräuter hinzufügen.
- Das gedämpfte Gemüse in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Kräuteressig, Salz und Pfeffer abschmecken. Gut vermengen, damit sich die Aromen entfalten.
- Das Gemüse kalt oder warm servieren. Guten Appetit!
Serviervorschläge
Servieren Sie das gedünstete Gemüse als Beilage zu Fisch oder Fleischgerichten. Es passt auch hervorragend zu einem frischen Baguette oder als Bestandteil einer Bowl.
Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente
Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für zusätzliche Aromen können Sie auch Knoblauch oder Zwiebeln mitdämpfen.
- Die Kombination des Gemüse kann je nach Saison und Vorlieben variieren.
- Das Gemüse eignet sich auch hervorragend als Meal-Prep-Gericht.
Schwierigkeitsgrad
Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut für Kochanfänger. Die Schritte sind klar und übersichtlich.
Kosten
Die Kosten für dieses Rezept sind sehr gering, da das Gemüse in der Regel kostengünstig erhältlich ist und sich leicht variieren lässt.