Gebratene Fischstöcke

Diese knusprigen Fischstöcke sind ein schneller und köstlicher Snack, der perfekt für die ganze Familie ist. Zubereitet aus frischem Fischfilet und einer knusprigen Panade sind sie ideal für ein gemütliches Abendessen oder als Fingerfood für Partys.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Schüssel | Teller | Pfanne | Küchenpapier | Wender
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 15 g
Gebratene Fischstöcke

Zutaten (1 Portion)

Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Alaska-Seelachs)400g
Mehl100g
Eier2 St.
Paniermehl150g
SalzPrise
PfefferPrise
Paprikapulver1 TL
Öl zum Bratennach Bedarf
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Fischfilet in handliche Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. In einer Schüssel das Mehl bereitstellen. In einer zweiten Schüssel die Eier verquirlen. In einer dritten Schüssel das Paniermehl bereitstellen.
  3. Die Fischstücke zuerst im Mehl wenden, dann in die Eier tauchen und schließlich im Paniermehl wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze. Sobald das Öl heiß ist, die Fischstöcke vorsichtig hineinlegen.
  5. Die Fischstöcke etwa 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Achten Sie darauf, sie nicht zu überfüllen.
  6. Die fertigen Fischstöcke auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Fischstöcke mit einer frisch zubereiteten Remoulade und einem grünen Salat oder als Teil eines beeindruckenden Fingerfood-Buffets.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Cayennepfeffer zur Panade hinzufügen.
  • Die Fischstöcke lassen sich auch gut vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie braten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Fischstöcke ist schnell und unkompliziert, ideal auch für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und variieren je nach Fischsorte und Qualität.