Gebackene Kumara mit Kawakawa-Pesto

Dieses köstliche Rezept für gebackene Kumara kombiniert die süßliche Note der Knollen mit einem aromatischen Kawakawa-Pesto. Perfekt für eine gesunde Mahlzeit oder als Beilage zu einem festlichen Dinner.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Backofen | Backblech | Schüssel | Mixer oder Küchenmaschine | Teelöffel | Esslöffel
Kaloriengehalt 230 kcal | Kohlenhydrate 24 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Gebackene Kumara mit Kawakawa-Pesto

Zutaten (1 Portion)

Kumara, gewaschen und geschält500g
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Kawakawa-Blätter, frisch30g
Parmesan, gerieben50g
Pinienkerne30g
Zitrone, Saft und Schale1 St.
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Nüsse

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Die geschälten Kumara in gleichmäßige Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Die Kumara gleichmäßig auf dem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen ca. 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun und weich sind. Gelegentlich wenden.
  4. Für das Kawakawa-Pesto die Kawakawa-Blätter, Parmesan, Pinienkerne, Zitronensaft und -schale in einen Mixer geben und pürieren, bis eine homogene Masse entsteht. Falls nötig, etwas Öl hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Die gebackenen Kumara auf einem Teller anrichten und großzügig mit dem Kawakawa-Pesto beträufeln. Sofort servieren.

Serviervorschläge

Die Kumara können warm als Hauptgericht oder als Beilage zu Fleischgerichten serviert werden. Sie passen hervorragend zu einem frischen Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Crunch die Pinienkerne vorher rösten.
  • Das Pesto kann im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist unkompliziert und ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für dieses Gericht sind gering, da Kumara und die anderen Zutaten leicht erhältlich sind.