Futo Maki: Dicker Sushi-Roll

Futo Maki sind dicke, japanische Sushi-Rollen gefüllt mit einer Vielfalt an frischen Zutaten. Dieses Rezept bietet eine harmonische Kombination aus Gemüse, Fisch und Reis, verpackt in ein makelloses Nori-Blatt. Perfekt für Sushi-Liebhaber und eine großartige Wahl für Partys oder besondere Anlässe.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 40 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Reiskocher oder Topf | Sushi-Matte (Makisushi-Matte) | Schüssel | Messer | Fächer (optional)
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 47 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 15 g
Futo Maki: Dicker Sushi-Roll

Zutaten (1 Portion)

Sushi-Reis300g
Nori-Blätter4 St.
Gurke1 St.
Avocado1 St.
Lachs, frisch100g
Surimi (Krabbenfleischersatz)100g
Sojasaucenach Geschmack
Wasabinach Geschmack
Zucker1 EL
Essig3 EL
Salz1 TL
Bekannte Allergene: Gluten, Fisch, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Den Sushi-Reis in kaltem Wasser gut ausspülen, bis das Wasser klar ist. Im Reiskocher oder in einem Topf mit der entsprechenden Menge Wasser kochen (1:1,5 Verhältnis von Reis zu Wasser).
  2. Nach dem Kochen den Reis ca. 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen. In einer Schüssel Essig, Zucker und Salz vermischen, dann diese Mischung vorsichtig unter den warmen Reis heben.
  3. Während der Reis abkühlt, die Gurke und die Avocado in längliche Streifen schneiden. Den frischen Lachs ebenfalls in dünne Streifen schneiden.
  4. Ein Nori-Blatt auf die Sushi-Matte legen, darauf eine handvoll Reis gleichmäßig verteilen und leicht andrücken, dabei am oberen Rand 2 cm Platz lassen.
  5. In der Mitte des Reises ein paar Streifen Gurke, Avocado, Lachs und Surimi platzieren.
  6. Das Nori-Blatt von der Unterseite her aufrollen, dabei die Füllung fest in der Mitte halten. Die Rolle mit einem scharfen Messer in gleichmäßige Stücke schneiden.
  7. Die Futo Maki auf einem Teller anrichten, nach Belieben mit Sojasauce und Wasabi servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Futo Maki mit einer Beilage aus eingelegtem Ingwer und Sojasauce. Perfekt für ein Sushi-Essen mit Familie oder Freunden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Um die optimale Konsistenz des Reises zu erreichen, lassen Sie ihn nach dem Kochen gut dämpfen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen wie eingelegtem Gemüse oder Tofu.
  • Für mehr Geschmack können Sie den Reis mit einem Hauch von geröstetem Sesam bestreuen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Futo Maki erfordert etwas Übung, insbesondere beim Rollen der Sushi-Rollen, aber mit Geduld gelingt es in der Regel gut.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat. Frischer Fisch und Nori-Blätter können je nach Quelle variieren.