Fried Tilapia

Dieses köstliche Rezept für frittierte Tilapia ist einfach zuzubereiten und perfekt für ein schnelles Abendessen. Die Tilapiafilets werden in einer würzigen Panade frittiert und bieten ein zartes und saftiges Inneres mit einer knusprigen Außenschicht. Ideal serviert mit einer frischen Limetten-Aioli oder einem einfachen Salat.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Tiefenpfanne | Schüssel | Zange | Küchenpapier | Tellerrand
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 15 g
Fried Tilapia

Zutaten (1 Portion)

Tilapiafilets4 St.
Mehl100g
Eier2 St.
Semmelbrösel150g
Paprikapulver1 TL
Knoblauchpulver0.5 TL
Zwiebelpulver0.5 TL
Salz1 TL
PfefferPrise
Öl zum Frittieren500ml
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Tilapiafilets abspülen und trocken tupfen. In einer Schüssel das Mehl mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver vermischen.
  2. In einer zweiten Schüssel die Eier aufschlagen und gut verquirlen.
  3. In einer dritten Schüssel die Semmelbrösel bereitstellen.
  4. Jedes Tilapiafilet zuerst im Mehlmix wenden, dann in die Eier tauchen und abschließend in den Semmelbröseln wenden, damit sie gleichmäßig paniert sind.
  5. Öl in der tiefen Pfanne auf etwa 180 °C erhitzen.
  6. Die panierten Tilapiafilets vorsichtig ins heiße Öl geben und ca. 3–4 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Die fertigen Filets auf Küchenpapier abtropfen lassen und servieren.

Serviervorschläge

Die frittierte Tilapia kann mit frischem Salat, Limetten-Aioli und knusprigen Pommes oder Reis serviert werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie der Panade frische Kräuter hinzufügen.
  • Servieren Sie die Tilapia mit einer Scheibe Limette für extra Frische.
  • Die Panade kann optional gewürzt werden mit Cajun-Gewürz für einen würzigeren Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und ideal für Anfänger. Die Schritte sind klar formuliert und erfordern keine besonderen Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten für die Zubereitung sind gering, da Tilapia und die anderen Zutaten leicht erhältlich sind und im Vergleich zu anderen Fischsorten günstig sind.