Fresh Mint and Cucumber Salad

Ein leichter und erfrischender Salat, der perfekt für heiße Sommertage ist. Die Kombination aus knackigen Gurken und frischen Minzblättern verleiht dem Salat ein belebendes Aroma, während das Zitronendressing für einen zusätzlichen Frischekick sorgt.

Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schneider | Schüssel | Löffel | Messer | Salatbesteck
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 10 g
Fresh Mint and Cucumber Salad

Zutaten (1 Portion)

Gurken, frisch2 St.
Minze, frisch50g
Olivenöl3 EL
Zitronensaft, frisch2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Feta-Käse (optional)100g
Bekannte Allergene: Milch

Zubereitung

  1. Die Gurken gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die frische Minze abspülen, die Blätter abtrennen und grob hacken.
  3. In einer großen Schüssel die Gurkenscheiben und die gehackte Minze vermengen.
  4. In einer separaten kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen und gut verrühren.
  5. Das Dressing über den Gurken-Minze-Salat geben und alles vorsichtig vermengen.
  6. Falls gewünscht, zerbröselten Feta-Käse über den Salat streuen und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Salat als erfrischende Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes Mittagessen, kombiniert mit Vollkornbrot.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen exotischen Geschmack können Sie ein wenig geriebenen Ingwer hinzufügen.
  • Der Salat eignet sich hervorragend als Meal-Prep-Gericht und kann in einem verschlossenen Behälter 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist leicht nachzuvollziehen und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich, perfekt für einen kleinen Snack oder als Beilage.