Fischfilets mit gesalzener Butter

Saftige Fischfilets, die in einer köstlichen gesalzenen Buttersoße zubereitet werden. Dieses einfache und schnelle Rezept ist perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen und bringt den feinen Geschmack des Fisches wunderbar zur Geltung.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Schneidebrett | Küchenmesser | Löffel | Wender
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 2 g| Eiweiß 24 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 25 g
Fischfilets mit gesalzener Butter

Zutaten (1 Portion)

Fischfilets (z.B. Lachs oder Zander)4 St.
Butter100 g
Zitronensaft2 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Petersilie, frisch, gehackt2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Fischfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anschwitzen, bis er duftet.
  3. Die Fischfilets in die Pfanne legen und ca. 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lassen.
  4. Den Zitronensaft über die Fischfilets träufeln und mit frischer Petersilie bestreuen. Kurz durchschwenken, um alles gut zu vermengen.
  5. Die Fischfilets sofort servieren und mit der gesalzenen Buttersoße aus der Pfanne übergießen.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Fischfilets mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse sowie Reis oder Kartoffeln für eine ausgewogene Mahlzeit.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra Note können Sie etwas Chili oder Paprikapulver zur Butter hinzufügen.
  • Die Fischfilets können auch mit anderen Kräutern wie Dill oder Thymian variiert werden.
  • Die Restbuttersoße eignet sich hervorragend für das Würzen von Gemüse oder Beilagen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist unkompliziert und schnell zuzubereiten, ideal für Anfänger.

Kosten

Die Gesamtlebensmittelkosten sind gering, da frischer Fisch und Butter in der Regel gut erhältlich sind.