Ensalada de Repollo y Zanahoria – Kraut und Karottensalat

Dieser erfrischende Kraut- und Karottensalat vereint knackiges Gemüse mit einem würzigen Dressing. Ideal als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder einfach als leichter Snack.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Reibe | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 120 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 2 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 7 g
Ensalada de Repollo y Zanahoria – Kraut und Karottensalat

Zutaten (1 Portion)

Weißkohl300g
Karotten200g
Zwiebel, rot1 St.
Essig, weiß3 EL
Öl, Pflanzenöl3 EL
Zucker1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Koriander, frisch2 EL
Limettensaft2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Den Weißkohl fein schneiden oder mit einer Reibe in dünne Streifen raspeln.
  2. Die Karotten schälen und ebenfalls raspeln.
  3. Die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  4. In einer großen Schüssel den geschnittenen Kraut, Karotten und Zwiebeln vorsichtig vermengen.
  5. In einer separaten Schüssel Essig, Öl, Zucker, Salz, Pfeffer und Limettensaft gut vermischen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  6. Das Dressing über den Salat geben und gut durchmischen, sodass alles gleichmäßig verteilt ist.
  7. Den Salat vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.
  8. Vor dem Anrichten mit frischem Koriander garnieren und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Salat als Beilage zu grilled meats oder als leichten Snack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliche Frische können Sie Avocado hinzufügen.
  • Der Salat lässt sich gut im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
  • Variieren Sie die Gemüse, indem Sie Paprika oder Gurken hinzufügen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten und erfordert keine speziellen Kochfähigkeiten.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht in jedem Supermarkt erhältlich.