Empanadas de Plátano Maduro

Diese köstlichen Empanadas aus überreifem Kochbananenteig sind eine wunderbare Kombination aus süßen und herzhaften Aromen. Gefüllt mit einer Mischung aus Käse und Gewürzen, sind sie außen goldbraun und innen zart und geschmackvoll. Perfekt als Snack oder Fingerfood für jede Gelegenheit!

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Topf | Schüssel | Pfanne | Kochlöffel | Serviette
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 42 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 8 g
Empanadas de Plátano Maduro

Zutaten (1 Portion)

Kochbananen, überreif4 St.
Käse, gerieben (z.B. Mozzarella)150 g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Koriander, frisch, gehackt2 EL
Salz1 TL
PfefferPrise
Öl zum Frittieren1 L
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die überreifen Kochbananen schälen und in Stücke schneiden. In einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Banenen etwa 15 Minuten weich kochen.
  2. Die gekochten Kochbananen abgießen und in einer Schüssel zu einem glatten Teig zerdrücken. Mit Salz würzen und gut vermischen.
  3. In einer separaten Schüssel den geriebenen Käse, Zwiebeln und Koriander verquirlen und mit Pfeffer abschmecken.
  4. Etwa einen Esslöffel von der Bananenmasse flach drücken, einen Teelöffel der Käsefüllung in die Mitte geben und die Bananenmasse sorgfältig darüberklappen, um eine Halbmondform zu erstellen. Die Ränder gut zusammendrücken, um die Füllung zu versiegeln.
  5. In einer Pfanne ausreichend Öl erhitzen, um die Empanadas zu frittieren. Jede Empanada goldbraun frittieren, etwa 3-4 Minuten pro Seite, und auf einem Geschirrtuch abtropfen lassen.
  6. Die Empanadas warm servieren – genießen Sie die Kombination aus zartem Teig und geschmolzenem Käse!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Empanadas mit einer salsa roja oder einer scharfen Sauce für zusätzlichen Geschmack. Sie passen perfekt zu einem kühlen Getränk!

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Fügen Sie zusätzlich gehackte Paprika für mehr Geschmack hinzu.
  • Diese Empanadas können auch gebacken werden, wenn Sie eine leichtere Variante bevorzugen. Backen Sie sie bei 180 °C für 20-25 Minuten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Empanadas ist einfach und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse, ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering und sie sind in jedem Supermarkt leicht erhältlich.