Empanadas de Espinaca – Spinat-Empanadas

Diese köstlichen Spinat-Empanadas sind eine beliebte traditionelle Leckerei aus Lateinamerika. Gefüllt mit würzigem Spinat und Käse, sind sie ideal als Snack oder Vorspeise und bieten eine perfekte Kombination aus knusprigem Teig und herzhaftem Inhalt.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Schüssel | Rührgerät | Pfanne | Backpapier | Backblech | Nudelholz | Ausstechformen
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Empanadas de Espinaca – Spinat-Empanadas

Zutaten (1 Portion)

Mehl500g
Butter100g
Wasser150ml
Eierschale1 St.
Spinat, frisch oder tiefgefroren300g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Feta-Käse oder Ricotta200g
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Paprikapulver1 TL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Das Mehl mit der Butter in einer Schüssel verkneten, bis die Mischung krümelig ist.
  2. Wasser und Eier hinzufügen und zu einem glatten Teig verarbeiten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten, bis sie glasig ist. Den Spinat hinzufügen und einige Minuten unter Rühren garen, dann Feta oder Ricotta unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
  4. Den gekühlten Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen und mit einer Ausstechform Kreise ausstechen.
  5. In die Mitte jedes Kreises einen Esslöffel der Spinatmischung geben und die Ränder mit Wasser bestreichen.
  6. Die gefüllten Teigstücke zusammenklappen und die Ränder gut andrücken, damit sie beim Backen nicht auseinandergehen.
  7. Die Empanadas auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) etwa 25 Minuten goldbraun backen.
  8. Warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Empanadas warm mit einer frischen Tomatensalsa oder einer Joghurtsauce als Dip. Sie eignen sich hervorragend als Vorspeise oder in einer Tapas-Platte.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra knusprige Textur können Sie die Empanadas während der letzten 5 Minuten der Backzeit mit etwas Eigelb bestreichen.
  • Die Füllung kann nach Belieben mit anderen Zutaten wie Oliven oder Pilzen ergänzt werden.
  • Die Empanadas lassen sich hervorragend einfrieren und bei Bedarf nach dem Backen aufwärmen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Empanadas erfordert etwas Geschick beim Falten des Teigs, ist jedoch gut machbar und bietet ein tolles Ergebnis.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht verfügbar, sodass die Empanadas ein günstiger Genuss sind.