Eksi Oso – Sauer Fischeintopf aus dem Inland

Eksi Oso ist ein traditioneller Fischeintopf, der durch die Kombination von frischem Fisch, aromatischen Gewürzen und einer sauren Note besticht. Dieses Gericht vereint die Aromen des Meeres mit frischen Zutaten und ist ein Genuss für alle Fischliebhaber.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Kochlöffel | Messer | Schneidebrett | Verwendung von Zitruspresse
Kaloriengehalt 230 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 10 g
Eksi Oso – Sauer Fischeintopf aus dem Inland

Zutaten (1 Portion)

Fischfilet (z.B. Dorade oder Forelle)500g
Zwiebeln2 St.
Tomaten, gehackt400g
Paprika, rot1 St.
Zitronensaft2 EL
Olivenöl3 EL
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Petersilie, frisch, gehackt10g
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Wasser oder Fischbrühe500ml
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Paprika in kleine Würfel schneiden. Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.
  3. Die Paprika und den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
  4. Die gehackten Tomaten und das Wasser oder die Fischbrühe in den Topf geben, gut umrühren und zum Kochen bringen.
  5. Die Fischstücke vorsichtig in den Topf legen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Die Hitze reduzieren und das Ganze etwa 15 Minuten köcheln lassen.
  6. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und gegebenenfalls noch etwas Zitronensaft hinzufügen.
  7. Heiß servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie den Eintopf heiß mit frischem Baguette oder Reis, um die köstliche Brühe aufzunehmen. Ein grüner Salat passt ebenfalls gut dazu.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Der Eintopf lässt sich gut vorbereiten und kann in der Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.
  • Verwenden Sie verschiedene Fischsorten, um den Eintopf abwechslungsreich zu gestalten.

Schwierigkeitsgrad

Eksi Oso ist ein einfach zuzubereitendes Gericht, das schnell geht und für Anfänger gut geeignet ist.

Kosten

Die Kosten sind gering, da frischer Fisch und Gemüse meist preiswert erhältlich sind.