Dry Jerk Fish

Dieses Rezept für Dry Jerk Fish verbindet aromatische Gewürze mit frischem Fisch und ist eine klassische Zubereitungsart aus der Karibik. Der Fisch wird mariniert, trocken gewürzt und dann gegrillt oder gebraten, was ihm ein intensives Aroma verleiht und die Aromen der Gewürze perfekt zur Geltung bringt.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Grill | Schüssel | Pinsel | Zange | Fleischthermometer
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 5 g| Eiweiß 28 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 10 g
Dry Jerk Fish

Zutaten (1 Portion)

Fischfilets (z.B. Snapper oder Makrele)4 St.
Limettensaft2 EL
Olivenöl3 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Ingwer, frisch, gerieben1 TL
Zucker1 TL
Paprikapulver1 TL
Thymian, getrocknet1 TL
Cayennepfeffer1/2 TL
Salz1 TL
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Den Fisch gründlich unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
  2. In einer Schüssel den Limettensaft, Olivenöl, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Zucker, Paprikapulver, Thymian, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Die Fischfilets in die Marinade legen, gut einmassieren und mindestens 30 Minuten marinieren lassen (optional über Nacht im Kühlschrank für intensiveren Geschmack).
  4. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Fischfilets auf den Grill legen und 4-6 Minuten pro Seite grillen, bis der Fisch durchgegart und leicht schuppig ist (Fleischthermometer: 63°C).
  5. Die gegrillten Fishfilets vorsichtig mit einer Zange vom Grill nehmen und auf einer Servierplatte anrichten.
  6. Optional: Mit frischen Kräutern und Limettenscheiben garnieren und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Dry Jerk Fish mit einem frischen Salat, Reis oder einer fruchtigen Salsa. Dazu passt auch ein kaltes Bier oder ein erfrischendes Getränk.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen intensiveren Geschmack, den Fisch nach dem Marinieren auch bei Zimmertemperatur 30 Minuten ruhen lassen.
  • Die Marinade kann auch für gebratenes Hähnchen oder Tofu verwendet werden.
  • Achten Sie darauf, den Fisch nicht zu lange zu grillen, damit er nicht trocken wird.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Grillanfänger sowie für erfahrene Köche, die ein neues Gericht ausprobieren möchten.

Kosten

Die Kosten für das Gericht sind moderat und hängen von der Auswahl des Fischs ab. Gewürze sind häufig in der Küche vorhanden, was die Kosten niedrig hält.