Doubles with Spiced Chickpeas

Doubles sind ein beliebtes Straßenessen aus Trinidad, das aus zwei weichen, gewürzten Brötchen besteht, gefüllt mit einer köstlichen Mischung aus gewürzten Kichererbsen. Diese würzige und aromatische Snack-Option ist perfekt für jeden Anlass und lässt sich leicht zu Hause zubereiten.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Große Schüssel | Pfanne | Löffel | Rührschüssel | Küchenwaage | Unterlage zum Kneten | Tuch
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 9 g | Ballaststoffe 10 g | Fette 5 g
Doubles with Spiced Chickpeas

Zutaten (1 Portion)

Kichererbsen, gekocht400g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
Koriander, gemahlen1 TL
Cayennepfeffer1/2 TL
Paprikapulver, geräuchert1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Frische Korianderblätter, gehackt2 EL
Öl zum Braten2 EL
Mehl300g
Backpulver1 TL
Warmwasser150ml
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel Mehl, Backpulver, eine Prise Salz und warmes Wasser vermengen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. Den Teig 20 Minuten ruhen lassen.
  2. In der Zwischenzeit in einer Pfanne das Öl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie goldbraun sind.
  3. Kichererbsen, Kreuzkümmel, Koriander, Cayennepfeffer, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren. Die Mischung einige Minuten köcheln lassen und die frischen Korianderblätter unterrühren. Vom Herd nehmen.
  4. Den Teig auf einer bemehlten Fläche in kleine Portionen teilen und zu runden Fladen ausrollen.
  5. Die Fladen in einer heißen Pfanne ohne Öl etwa 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
  6. Die warme Fladen auf einen Teller legen, die Kichererbsen-Mischung daraufgeben und die Oberseite mit einem weiteren Fladen bedecken, um die Doubles zu formen.
  7. Nach Belieben mit zusätzlichem Koriander oder scharfer Sauce servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Doubles mit frischem Koriander und einer scharfen Sauce für zusätzlichen Geschmack. Gut dazu passen ein einfacher Salat oder Gemüsebeilage.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Variante können Sie mehr Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Die Kichererbsenfüllung lässt sich gut im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für Anfänger in der Küche. Die Schritte sind klar strukturiert und einfach nachzuvollziehen.

Kosten

Die Zutaten für Doubles sind günstig und in den meisten Supermärkten leicht erhältlich.