Chingri Macher Malai Curry (Garnelen-Curry)

Chingri Macher Malai Curry ist ein klassisches Gericht aus der bengalischen Küche, das für seine reiche, cremige Kokosmilchsauce und zarten Garnelen bekannt ist. Die Kombination aus Gewürzen und Kokosnuss macht dieses Curry besonders aromatisch und eignet sich hervorragend zu Reis oder Naan.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Pfanne | Kochlöffel | Messer | Schneidebrett | Schüssel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Chingri Macher Malai Curry (Garnelen-Curry)

Zutaten (1 Portion)

Garnelen, geschält und entdarmt500g
Zwiebeln, gehackte2 St.
Kokosmilch400ml
Ingwer, frisch, gerieben1 EL
Knoblauch, gehackt1 EL
Tomaten, gehackt2 St.
Grüne Chilischote (nach Geschmack)2 St.
Senfsamen1 TL
Kurkuma, gemahlen1 TL
Salznach Geschmack
Koriander, frisch, zum Garnieren1 Handvoll
Bekannte Allergene: Krebstiere, Fisch, Erdnüsse

Zubereitung

  1. Die Garnelen gründlich abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Tomaten vorbereiten.
  2. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl erhitzen und die Senfsamen hinzufügen. Warten, bis sie anfangen zu knacken.
  3. Die gehackten Zwiebeln, den Ingwer und den Knoblauch hinzufügen und braten, bis sie goldbraun sind.
  4. Die gehackten Tomaten und die grünen Chilischoten hinzufügen, gut umrühren und kochen, bis die Tomaten weich sind.
  5. Kurkuma und Salz hinzufügen und gut mischen.
  6. Die Garnelen in die Pfanne geben und 5 Minuten braten, bis sie rosa werden.
  7. Kokosmilch hinzufügen, gut umrühren und die Hitze reduzieren. Das Curry für etwa 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  8. Das Curry vom Herd nehmen und mit frisch gehacktem Koriander garnieren.
  9. Heiß servieren, am besten mit gedämpftem Reis oder Naan.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Garnelen-Curry mit gedämpftem Jasminreis oder Naan-Brot für ein vollständiges Geschmackserlebnis.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Schärfe können Sie extra grüne Chilischoten hinzufügen.
  • Das Curry lässt sich gut vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag noch besser, wenn die Aromen Zeit hatten, sich zu verbinden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept erfordert wenig Vorbereitungszeit und ist einfach zuzubereiten, ideal für Anfänger.

Kosten

Die Kosten sind moderat und hängen von der Verfügbarkeit der frischen Garnelen und Kokosmilch ab.