Chicken & Black Bean Xiaolongbao

Diese köstlichen Xiaolongbao aus Hähnchen und schwarzen Bohnen wirken durch ihre zarte Teighülle und die aromatische Füllung besonders verführerisch. Ein ideales Gericht für Feinschmecker, die die asiatische Küche lieben.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Dampftopf | Schüssel | Teigrolle | Küchenwaage | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 18 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 10 g
Chicken & Black Bean Xiaolongbao

Zutaten (1 Portion)

Hähnchenbrust250g
schwarze Bohnen, gekocht100g
Weizenmehl200g
Wasser100ml
Frischkäse50g
Frühlingszwiebeln3 St.
Ingwer, frisch gerieben1 TL
Sojasauce2 EL
Sesamöl1 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und zusammen mit schwarzen Bohnen, Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel das Weizenmehl mit dem Wasser zu einem glatten Teig kneten. Den Teig abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.
  3. Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und mit einem Ausstecher oder einem Glas Kreise von etwa 8 cm Durchmesser ausstechen.
  4. In die Mitte jedes Teigkreises einen Esslöffel der Hähnchen-Bohnen-Füllung geben. Die Ränder des Teiges leicht anfeuchten, dann den Teig vorsichtig zusammenfalten und den Xiao Long Bao verschließen.
  5. Die Xiaolongbao in den Dampftopf legen und bei mittlerer Hitze etwa 15-20 Minuten dämpfen, bis sie durchgegart sind.
  6. Die Xiaolongbao vorsichtig aus dem Dampftopf nehmen und auf einem Teller servieren. Mit Sojasauce und etwas Ingwer zum Dippen servieren.

Serviervorschläge

Zu den Xiaolongbao passt perfekt eine Sojasauce mit frischem Ingwer. Auch ein kleiner Salat als Beilage ist empfehlenswert.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Füllung kann nach Belieben variiert werden, z.B. mit gemischtem Gemüse oder Schrimps.
  • Für eine zusätzliche Würze können Sie Chili-Öl zum Dippen anbieten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert etwas Geschick im Umgang mit dem Teig und dem Falten der Dumplings, ist aber für Hobbyköche machbar.

Kosten

Die Kosten sind abhängig von den gewählten Zutaten, im Allgemeinen jedoch moderat.